T1B – Promoción de la salud a través
del estilo de vida
D. Carlos de
Teresa Galván
La promoción
de estilos de vida saludables se basa en la utilización planificada y
coordinada de todos los recursos disponibles en el entorno en que se
desenvuelven los miembros de una comunidad. En este proceso se incluyen en
primer lugar la promoción de hábitos saludables, centrados en la nutrición, el
ejercicio físico, el descanso recuperador, las relaciones sociales y la
ausencia de tóxicos.
En este
curso pretendemos aproximar las evidencias científicas existentes sobre la
promoción de un estilo de vida saludable a través de la modificación de
hábitos, a la práctica de la vida diaria, de forma que los alumnos aprendan a
gestionar y manejar sus hábitos de una forma segura y saludable, en los campos
del ejercicio físico, la alimentación y el descanso.
